Как справиться с аэрофобией?
Порой страх перед полетом настолько силен, что мы готовы отказаться от заморских стран и отдыхать дома. А если хочется съездить из Самары к родне на Урал? Или нужно лететь в командировку? Попробуйте преодолеть свой страх.
Шаг 1.Понять, чего боимся
Чаще всего мы боимся, что самолет упадет, его захватят террористы, пилот заснет за штурвалом. И мы ничего не сможем сделать, ведь в данной ситуации от нас ничего не зависит. Бывают и более экзотические причины аэрофобии: например, что ваше место окажется рядом с неприятным типом, от которого некуда пересесть, или ваш муж влюбится в красавицу-стюардессу.
Шаг 2.Впустить свой страх
После того как вы четко сформулировали свой страх, подробно распишите его. Можно не писать, а также подробно рассказать о нем себе, честно ^ признавшись: да, меня пугает то-то и то-то. Этот прием позволяет показать самой себе, что вы дер-жите ситуацию под контролем: знаете своего врага и сможете найти способы его устранения.
Шаг З.Подобрать себе противоядие.
Вы уже выяснили, что вас пугает в перелете. А теперь везьмите на вооружение сухие факты. Изучив информацию, вы придете к удивительному выводу: на земле нас подстерегает гораздо больше опасностей, и вероятность того, что неприятность случится именно с нами, намного выше, чем в небе.
Автоаварии происходят в разы чаще, чем авиакатастрофы или теракты. А стюардессы не только летают, но и ездят в автобусе. И чтобы познакомиться с ней, мужу вовсе не обязательно садиться в самолет.
Если выключить фантазию и включить сухой расчет, то выяснится, что летать самолетами менее опасно, чем переходить дорогу.