МИФ. Хотите похудеть - ешьте только обезжиренные продукты и избегай жиров
Сторонников здорового образа жизни с каждым днем все больше и вместе с ними растет и количество мифов вокруг темы фитнеса и похудения.
Один из самых распространенных мифов — чтобы похудеть, надо избегать употребления в пищу масла и любых жиров.
Но, это ложь! Таким подходом, вы только заработаете проблемы с эндокринной системой.
Наш организм получает энергию из жиров, усваивает питательные вещества, витамины и минералы тоже с помощью жиров. Ваш мозг состоит из жиров.
Главное употреблять правильные жиры и в меру.