День заботы о себе в интернете (Internet Self-Care Day)
Изобретение всемирной паутины расширило возможности людей по получению различной информации. Благодаря интернету пользователи узнают о том, как избежать стрессов, что нужно есть и какой образ жизни вести, чтобы оставаться здоровым и полным сил. Регулярный уход за своим телом улучшает психическое и физическое состояние людей, помогает сохранить красоту и молодость, в целом повышает качество жизни. Все это стало возможным благодаря размещаемым в сети видеороликам, постам в социальных сетях, статьям и сообщениям в тематических форумах. Человек существо социальное, ему свойственно проявлять заботу о ближних. Однако каждый из нас должен периодически находить время на себя. Для этого нужно войти в сеть и изучить ресурсы, содержащие полезные сведения по улучшению самочувствия. Идеальным временем для этого станет 21 августа, когда празднуется День заботы о себе в интернете. Для одних людей достаточно получить информацию из авторитетного источника и начать следовать рекомендациям фитнес-тренера, коуча, доктора, психолога или других специалистов. Для других важно встретить единомышленников, тех, кто столкнулся с похожей проблемой и может рассказать о своем опыте ее решения. Один из способов отпраздновать Internet Self-Care Day это найти сообщество людей, которые исцелились от болезни, похудели или достигли душевного равновесия, например с помощью медитативных практик. РЕКЛАМА Научиться правильно позаботиться о своем теле и внутреннем мире, найти хобби или освоить какой-либо вид декоративно-прикладного искусства помогают онлайн-курсы. Обучающий контент может позитивно повлиять на ваше психологическое состояние и физическое самочувствие. Избегайте токсичных людей, всезнаек, которые не делятся навыками и умениями, а пытаются самоутвердиться за счет подписчиков их блога, канала или другой платформы. Китайская Книга перемен (И-Цзын) советует выбирать себе в союзники людей с добрыми намерениями. К этой рекомендации можно еще добавить профессионализм и положительный опыт, который должен иметь любой наставник, в т.ч. тот, кто учит других заботиться о себе. Иногда для достижения внутреннего подъема и получения удовольствия достаточно посмотреть размещенные в интернете смешные картинки про животных или ролики с маленьким детьми. Забота о себе это поиск в сети вдохновляющего контента, общение с людьми, которые радуют и вселяют оптимизм. В честь забавного праздника обратите внимание на то, что рекомендуют вам алгоритмы Ютуба, Яндекс.Дзена и других площадок. Исключите из своей ленты ролики и сообщения, которые вселяют тревогу, расстраивают и оставляют негативное впечатление. Посмотрите на тему заботы о себе в интернете шире. Соблюдение собственных интересов в виртуальном пространстве защитит вас от нападок хейтеров и боулинга. Забота о себе это умение предвидеть последствия своих поступков. Внимательно относитесь к выбору того, какие личные сведения вы публикуете в сети, видео и фото себя и членов семьи выставляете на всеобщее обозрение. Соблюдение правил информационной безопасности лучшая гарантия того, что персональные данные не попадут в руки мошенников. Это поможет сохранить не только деньги, но и душевное равновесие, что немаловажно, если человек настроен заботиться о себе в самом широком смысле этого слова.