Эту игру под названием "горячо-холодно" часто используют манипуляторы как в начале отношений, так и уже будучи в длительных отношениях.
4 основных признака, по которым можно понять, что с вами играют в "горячо-холодно".
1. Постоянное ощущение "ближе-дальше". То человек всё время заботится о вас, то вдруг резко становится равнодушным. Один период регулярно сменяется другим.
2. Вы не понимаете, что будет дальше. Постоянная неопределённость выводит вас из баланса. Неопределённость создаётся партнёром для того, чтобы у вас оставалась надежда на то, что всё вновь будет, как раньше.
3. Ощущение, что вы что-то делаете не так. Вам навязывают чувство вины с целью лишить вас права выбора. И вроде бы никто не держит, но и не отпускает.
4. Сильное повышение внимания и заботы после периода игнорирования. Специальная уловка для того, чтобы ввести вас в ещё большее заблуждение.
Чего лучше не делать делать, если вы вдруг понимаете, что оказались в игре "горячо-холодно"?
1. Делать вид, что вам всё равно. Это только усилит желание поиграть с вами.
2. Включаться в игру и делать то, чего от вас ожидают. Иногда партнёр выставляет неравноценные условия, на которые не стоит соглашаться.
3. Делать точно также. В результате этого отношения станут ещё более непредсказуемыми.
Не позволяйте никому убедить вас, что с вами что-то не так, и поэтому вы заслуживаете пренебрежения.
Не бойтесь говорить о своих чувствах и устанавливать границы в отношениях, а также уходить из отношений, в которых вам некомфортно.
Если вам трудно справиться с последствиями после таких отношений, обратитесь за помощью к психологу или к психотерапевту. Это может помочь вам осознать и преодолеть эмоциональную боль, которую вы испытали.