Все знают, что пара стаканов теплой воды натощак помогают избавиться от токсинов и зашлакованности, запускают метаболизм, активизируют кровеносную систему, стабилизируют работу лимфатической системы, нормализуют пищеварительные процессы. Пользу можно усилить разными добавками. Поделюсь с вами тем, чем пользуюсь сама: лимон, куркума, семена льна.
* Вода с лимоном - настоящий энергетический напиток! Помогает сбросить лишний вес (нормализация пищеварения, ускорение обмена веществ, выведение лишний жидкости), укрепляет иммунитет, способствует очищению печени и почек, улучшает работу мозга, нормализует состояние ЦНС. Способ приготовления: сок одного лимона на литр теплой воды. Противопоказания: камни в почках, заболевания ЖКТ (повышенная кислотность, язвенная болезнь желудка и др.), индивидуальная непереносимость.
* Вода с куркумой - кладезь полезностей: снижает уровень сахара и токсинов в крови, уменьшает количество "вредного" холестерина, улучшает функции печени, обменные процессы в организме и работу мозга, нормализует работу ЖКТ, уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет, предотвращает накопление жира в организме, снижает тягу к сладкому, помогает осветлить кожу. Способ приготовления: ¼ чайной ложки на стакан воды. Противопоказания: гепатит, панкреатит, желчекаменная болезнь и закупоривание желчных путей, гастрит, язва желудка, гипотония, индивидуальная непереносимость, не стоит применять при беременности и детям до 6 лет.
* Семена льна нормализуют работу ЖКТ и обмен веществ, снижают уровень "вредного" холестерина, улучшают работу печени, память и активность головного мозга, укрепляют иммунитет, профилактируют простудные, онкологические заболевания и патологии дыхательной системы, стабилизируют уровень сахара, укрепляют костные ткани, способствуют быстрому заживлению ран и ожогов, повышают упругость кожи и замедляют процессы старения. Особая польза семян льна состоит в высоком содержании масла, богатого ненасыщенными жирными кислотами. По количеству Омега-3 продукт в 3,5 раза превосходит лососевый жир. Способ приготовления: столовую ложку семян залить кипятком и дать настояться, можно просто разжевать семена, запивая водой, завтракать через полчаса. Противопоказания: гепатит, непроходимость кишечника, в острых фазах холецистит, панкреатит и колит, индивидуальная непереносимость. С осторожностью применять до 12 лет, при беременности, заболеваниях щитовидной железы, астме. При дефиците йода в организме принимать через час после еды.
Чередуйте эти варианты каждые 48 дней и будьте здоровы!