В чём отличия зеленых яблок и красных? Какие более полезные?
1️⃣ В зеленых яблоках меньше сахара.
2️⃣ Зеленые яблоки, в отличие от красных, содержат больше важного для нашего организма микроэлемента - железа и витамина С.
3️⃣ Кожура и мякоть зеленых яблок более богата витаминами группы PP, А, B1, B2, B6, что позволяет использовать их в качестве заменителя витаминным комплексам.
4️⃣ Зеленые яблоки являются гипоаллергенными, т.е. с наименьшей долей вероятности вызовут у вас аллергическую реакцию, нежели красные. Поэтому малышам до года разрешено вводить в прикорм зеленое яблоко в виде пюре.
5️⃣ Зеленые яблоки рекомендуется употреблять людям с пониженной кислотностью желудка, сладкие красные яблоки - при повышенной кислотности желудка, т.к. в них содержится меньше кислот.
6️⃣ Кислота, содержащаяся в зеленых яблоках, препятствует образованию кариеса на зубах. Поэтому после еды не лишним будет съесть зеленое яблоко.⠀