Радость жизни. Часть 2
В первой части основным посылом было научится пользоваться своим вниманием.
А сейчас нужно принять тот факт что помимо направления своего внимания на какой-то объект, происходит процесс наблюдения в то место куда направлено твоё внимание.
Таким образом ты становишься Наблюдателем этого процесса.
К примеру направляешь своё внимание в центр груди и наблюдаешь за тем что происходит.
Для чего нам нужно быть Наблюдателями?
Если сам процесс направления внимания я назвал "золотым ключиком", то наблюдение это и есть "Дверь с замком" под этот самый ключик.
Готов ли ты стать настоящим героем или героиней, чтобы открыть эту самую дверь? Не страшно??
За этой дверью находится мир твоего ума, твоих мыслей, вся память твоего прошлого, океан иллюзий будущего.
Если уже готов заглянуть что там за дверью, то открывай смелее, кроме своих страхов чужие там не водятся - шутка!
Хотя для правдоподобности нужно отметить что дверей будет несколько, начнём с первой из них. Заходим!
Обратим внимание внутрь своей головы. Внутри нас как всегда встречает внутренний диалог (ВД), то есть мыслительный процесс, где мысли переплетаются и бегут одна за другой... То нужно куда-то идти, что-то сделать, сломать, обматерить или приласкать и всё в короткие сроки, позвонить, помыть или обмыть - полный набор всякого действия в будущем или вспоминание косяков из прошлого - мысли без начала и конца.
Остановить внутренний диалог можно разными способами, к примеру найти и прочитать Коэны, то есть фразы которые ставят наш ум и весь мыслительный процесс в ступор. Вот такой например - "Есть дорога - нет пути"!
Произносим мысленно эту фразу и наблюдаем - как ум впадает в ступор и мыслительный процесс в голове останавливается.
Ум будет пытаться решить эту головоломку, найти логическое решение где - есть дорога, нет пути.
И вот на этом моменте я пока прерываю своё повествование и даю тебе возможность проверить насколько в тебе есть интерес к этой теме?
Придумай свою фразу ступор для ума, или в поисковике найди эти Коэны - будет весело.
Основная практика с ВД будет в следующем посте, там узнаешь про себя всё, заглянешь в самое дно подсознания и обретешь истинную свободу от мыслей