Итак, сегодня мы посвятим тему последнему дню масленичной недели — день, который носит название "Прощёным воскресеньем". Этот день не просто ставит точку на завершение всей Масленицы, но и несёт в себе глубокий смысл для всех участников праздника — это день прощения.
Величественное закрытие зимы и праздник весеннего пробуждения, Масленица, предлагает нам завершить этот период великим праздником прощения. В этот день мы просим прощения у всех наших близких, родственников и даже простых знакомых. Интересно отметить, что эта традиция прощения уходит своими корнями в сакральную древность. Подвижники, в преддверии Великого поста, уходили на весь период из городов и монастырей в пустыню. Никто из них не знал, смогут ли они вернуться обратно к Пасхе. Поэтому они прощались друг с другом и просили прощения за все возможные обиды.
Самое главное в этот день не только прощать всех, но и себя. А для этого подойдет ритуал на отпускание и завершение старого, чтобы войти в новый цикл с чистого листа.
Мы отпускаем: не только события, но и эмоции:
? Невысказанные обиды и злость (на бывшего партнера, коллегу, родственника, даже на себя).
? Старые страхи и сомнения ("У меня не получится", "Я не достоин").
? Сожаления и чувство вины за ошибки, за нереализованные возможности.
? Привязанность к неудачным отношениям, которые давно закончились, но мысленно вы еще там.
? Финансовые провалы и установки на бедность.
? Напрасные ожидания и иллюзии, которые мешают видеть реальность.
Перед началом приведите себя в порядок — умойтесь, снимите с себя украшения, распустите волосы. Это поможет снять напряжение.
Шаг 1: Настройка и тишина
Отключите телефон, приглушите свет. Сядьте удобно, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте, как ваша голова успокаивается. Поставьте перед собой стакан или любую другую ёмкость с водой. Лучше сделать первые этапы заранее.
Шаг 2: Выписываем "багаж"
Возьмите лист бумаги и ручку. Теперь выписывайте все, от чего хотите освободиться. Пишите просто и от души, как будто выливаете на бумагу накопившиеся эмоции.
Шаг 3: Чтение и прощание
Когда почувствуете,что сказали всё, возьмите лист в руки. Прочитайте его вслух, но тихим, спокойным голосом.
Шаг 4: Превращение в пепел
Теперь самый важный этап — в Прощеное воскресенье соберитесь, возьмите с собой этот лист и идите на площадь, где сжигается Чучело. Перед сжиганием положите лист к кострищу, а во время того, как Чучело будет гореть представляйте, как эта ситуация или эмоция отвязывается от вашего сердца и уходит.