Луций Анней Сенека лечил тревогу 2000 лет до того, как появилась психотерапия.
Сенека был одним из богатейших людей Римской империи. Его состояние оценивалось в сотни миллионов сестерциев: он владел роскошными виллами по всей Италии, садами, земельными участками и занимался ростовщичеством (включая крупные займы под проценты). И всё же провёл свою жизнь, думая о том, как успокоить ум.
7 фраз от него, которые до сих пор работают:
1. Мы страдаем больше в воображении, чем в реальности.
2. Не в том дело, что у нас мало времени, а в том, что мы теряем его много.
3. Пока мы ждём, чтобы жить, жизнь проходит мимо.
4. Лучшее средство от гнева это отсрочка.
5. Ты действуешь как смертный во всём, чего боишься, и как бессмертный во всём, чего желаешь.
6. Не беден тот, у кого мало, а тот, кто жаждет большего.
7. Начни жить уже сейчас, и считай каждый день целой жизнью.