Превратите лимоны в лимонад в дни растущей Луны: советы, к которым стоит прислушаться 18 октября 2026 года
Моментами для отдыха и восстановления сил хочется распорядиться как можно лучше. Ведь при современном насыщенном ритме жизни его оказывается не так много, как хотелось бы.
Авторы и эксперты
Расскажем, чем лучше всего заняться 18 октября, какие маленькие шаги можно сделать, чтобы почувствовать себя полными энергии. А также найдем возможность побыть наедине с собой и обдумать то, что позволит вам постепенно улучшить повседневную жизнь.
1. Переосмыслите то, что не нравится
При пятидневной рабочей неделе воскресенье можно назвать семейным днем. В нем нет рабочих задач, а домашние дела чаще всего стараются сделать в субботу, чтобы день перед понедельником был полностью посвящен отдыху.
Это хороший день, чтобы вспомнить свою семейную историю и подумать о том, какие качества перешли к вам от предков.
Если они вам импонируют, это может укрепить вашу связь с родом и добавить ощущение опоры и поддержки. Если нет есть практика, которая помогает превратить недостатки в достоинства. Не стоит ни от чего отказываться: неизвестно, что и когда может пригодиться.
Светлана Воропаева
психолог, психодраматист
Возьмите лист бумаги. Положите его на стол и обведите на нем свою ладонь с растопыренными пальцами. Вырежьте ладонь.
Напишите на каждом пальце по одному качеству, перешедшему вам по роду, которое вам не очень нравится. Сделайте небольшую паузу.
Потом переверните бумажную ладошку и на другой стороне каждого пальца напишите, что хорошего может быть в качестве, указанном на противоположной стороне.
Например, упрямство это может быть упорство и умение держать курс к своей цели.
Перфекционизм внимание к деталям и стремление к красоте.
Теперь посмотрите на изначально написанные качества: переосмысленные, они уже иначе отзываются в душе.
2. Добавьте гранат в рацион
Зерна граната окрашены в рубиновый цвет благодаря антоцианам растительным пигментам с антиоксидантными свойствами, которые изучают в связи со здоровьем сосудов. Доказательная база пока скромнее, чем маркетинговые обещания про гранат, но как источник вкуса, сочности и витамина С его зерна точно хороши.
Чистить гранат удобнее всего в миске с водой: под водой кожура и мембраны всплывают, а зерна оседают на дно, руки и стол остаются чистыми. Добавьте горсть зерен в овсяную кашу утром или в зеленый салат с орехами и сыром, кислинка освежает блюдо и делает его ярче на вид.
Анна Дивинская
биохимик, доказательный нутрициолог и психолог РПП
Зерна также хорошо замораживаются, так что можно почистить сразу весь гранат и доставать порцию по мере нужды. Попробуйте сегодня: очистите гранат способом в воде и добавьте зерна в кашу или салат.
3. Кому нужны фитоэстрогены
Фитоэстрогены можно встретить в косметике для зрелой кожи, особенно в средствах для периода менопаузы. Это растительные соединения, которые по структуре напоминают эстрогены, но косметика с ними не работает как гормональная терапия.
С возрастом и снижением уровня эстрогенов кожа может становиться более сухой и тонкой, постепенно терять плотность и эластичность. Средства с фитоэстрогенами могут стать дополнением к уходу и помочь поддерживать состояние кожи.
Надежда Зорина
врач-косметолог
Но выбирать их только по цифре в паспорте не нужно: гораздо важнее ориентироваться на изменения кожи и ее потребности.
4. Гладкая кожа с помощью праймера
Многие ошибочно думают, что праймер нужен только для фотосессий, но это не так. Если у вас жирная кожа праймер матирует и предотвращает появление блеска контролируя жирность.
Праймер это не только атрибут фотосессий, но и незаменимый помощник в ежедневном макияже. Благодаря праймеру макияж выглядит безупречно и в жизни, и на фотографиях.
Анна Кузьмина
визажист, стилист по волосам
Если кожа имеет неровный рельеф и видимые поры, праймер сгладит ее поверхность. К тому же он улучшает стойкость макияжа, тон с ним держится лучше.
5. Время для здравомыслящих
Луна в Козероге помогает посмотреть на свою жизнь более трезво и практично. День может принести неожиданные события или заставить пересмотреть привычный план. Хорошо подумать о долгосрочных целях, работе, ответственности и том, куда вы действительно хотите прийти.
Не цепляйтесь за первоначальный план, если обстоятельства меняются. Используйте день для переоценки целей, спокойного анализа и подготовки к следующему шагу.
Елена Совершенова
астролог
Интуиция тоже может подсказать важную деталь, особенно через сны или внезапные мысли.
6. Подберите аксессуары для холодных дней
Сегодня достаньте шарфы, перчатки и головные уборы, которые планируете носить в ближайшие месяцы. Примерьте их с пальто, пуховиками и куртками, чтобы заранее составить несколько готовых комплектов для разной погоды.
Обратите внимание на сочетание объемов: к пальто с крупным воротником не всегда удобно добавлять слишком толстый шарф, а объемная шапка может требовать более лаконичного оформления верхней части образа. Попробуйте разные варианты и выберите те, в которых вам комфортно.
Ирина Катыхина
стилист-имиджмейкер, историк моды
Необязательно покупать аксессуары одного цвета. Например, к серому пальто можно подобрать бордовый шарф, шоколадные перчатки и графитовую шапку, объединив их близкой насыщенностью оттенков.
Проверьте состояние любимых вещей: при необходимости постирайте шарфы согласно рекомендациям производителя, удалите катышки и обработайте кожаные перчатки подходящим средством. Сохраните фотографии двух-трех удачных сочетаний, чтобы с наступлением холодов не тратить время на ежедневные поиски подходящих аксессуаров.